孕期參與運動課程，有助縮短產程

隨著飲食西化與傳統觀念的影響，孕期增重過多的比例越來越高。特別是孕前體態就略顯豐腴的孕婦，更有高達六成的孕期超重比例。根據 2016 年所發表的大型研究：從第一孕期開始適度運動，不僅不會增加胎兒早產或出生體重過低的風險；更有助於降低孕期超重的發生，也讓孕期運動躍升為孕媽咪控制體重的最佳對策。但是，獨自運動若毫無樂趣，很難讓人持之以恆。如果透過團體運動課程的激勵，是否更能增強動機並達到同樣的健身效果呢？

高齡產婦有哪些優點、缺點及該注意的事？

高雄馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷

佩琪（化名）是位 34 歲的孕媽咪．經歷了多年的愛情長跑，另一半和她正期待著屬於他們的第一個寶寶．然而，隨著肚子漸漸地隆起，周遭親友的噓寒問暖總圍繞著她高齡懷孕的話題：

＂高齡懷孕寶寶容易異常，你一定要做羊膜穿刺喔！＂

＂高齡懷孕體力不如以往，你一定要剖腹生產喔！＂

＂年紀大了，要趕快趕進度，生完這個就趕快準備下一個囉！＂

“……”

越來越多的關心與問候，讓原先期盼著新生命的喜悅化為烏有，甚至讓佩琪對於自己能否成功孕育這個小生命，也不禁懷疑了起來．心急如焚的他們來到婦產科門診希望能解開心中的疑慮．