孕期參與運動課程，有助縮短產程

隨著飲食西化與傳統觀念的影響，孕期增重過多的比例越來越高。特別是孕前體態就略顯豐腴的孕婦，更有高達六成的孕期超重比例。根據 2016 年所發表的大型研究：從第一孕期開始適度運動，不僅不會增加胎兒早產或出生體重過低的風險；更有助於降低孕期超重的發生，也讓孕期運動躍升為孕媽咪控制體重的最佳對策。但是，獨自運動若毫無樂趣，很難讓人持之以恆。如果透過團體運動課程的激勵，是否更能增強動機並達到同樣的健身效果呢？

孕期運動：動得健康，動得安心

高雄馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷

美國女子職業網球球后小威廉絲於上月公布已懷孕 20 周的消息，不僅讓喜愛她的球迷為之雀躍，細心的新聞媒體也發現當她以秋風掃落葉之姿，贏得今年澳洲網球公開賽時，其實已經懷孕八周左右。也讓這位公開賽時代最多大滿貫冠軍的女子選手更添傳奇色彩。而日前台南市一位孕媽咪也因為挺著懷孕 35 周的孕肚持續重訓引起了社會大眾的廣泛討論。讓「孕期是否適合運動？」成為近日診間裡的熱門話題。

不得不的選擇－談自然產轉剖腹產

高雄馨蕙馨醫院 曾翌捷醫師

晝夜不休的努力，刻骨銘心的疼痛，與此起彼落的加油聲，這熟悉的場景不是最近熱烈討論的奧運現場；而是在產房每天都固定上演的長壽劇。然而，就像眾多傑出選手一樣，努力不一定可以帶來收穫；而自然生產轉剖腹生產，也就是每位孕媽咪最害怕的「吃全餐」，就是產房最讓人失望的結局之一。