34 歲的孕媽咪珮茹（化名）是位知名化妝品牌的專櫃銷售顧問。為了前一陣子的母親節檔期，她每天在櫃上服務客戶長達十個小時。除了長期站立以外，還得負責搬貨，或是長時間彎腰為客戶上妝。好不容易撐到了檔期結束，正想要好好鬆一口氣時，卻發現私密處出血。嚇得她趕緊回診檢查，深怕肚子裡的寶寶出了什麼差錯！
不良職場環境有害孕婦健康
根據 2017 年歐洲工作環境調查的結果，全球女性工作環境的處境十分艱辛。高達 43％ 的女性被迫在疲累的姿勢下工作，另外則有 23％ 的女性需要在工作時負荷重物。由於以往對於孕婦負重與姿勢不良的影響始終沒有一致的結論；也無法定量出究竟要站立多長時間或是負荷多少重量才會造成傷害，讓許多職場孕媽咪被迫在不良的職場環境下負重前行。
近日發表在美國婦產科醫學期刊的最新研究報告，可能有助於解答我們困惑已久的問題。這篇來自加拿大亞伯達大學的統合分析納入了 80 篇，一共 853,149 位孕婦的統計資料。研究結果發現：倘若孕婦工作時連續站立超過 4 小時，或是每日搬運總重超過 100 公斤，將分別增加 31％ 及 11％ 的早產風險；另外，工作時長時間站立或步行也被證實了與胎兒體重過輕的關聯性；而工作時長時間彎腰或負重則與子癲前症的發生率有關。最後，在懷孕早期搬運 11 公斤以上的重物可能會增加 35％ 的流產風險。
長期站立及負重的不良影響
關於久站對於孕婦的影響，研究團隊推測可能是為了負荷體重，下肢肌肉組織的充血腫脹造成胎盤血液灌流的不足，繼而引起子宮收縮及胎兒生長遲滯。此外，工作時的緊張情緒及搬運重物，容易使得孕婦血液中的兒茶酚胺濃度上升，進一步造成子宮收縮與血壓上升。而休閒活動時的站立，走動，或是負重，由於並非長時間持續進行，也有充足時間休息與恢復，所以不但有助於孕婦的身心健康，也不會造成上述的不良結果。
因此各位職場孕媽咪在繁忙工作的同時，請別忘了適時地忙裡偷閒，好好坐下喘口氣，稍微喝口水，上個洗手間喔！